bez tluszczu

[...] podstawie podejmować działania. Potrafimy - w odróżnieniu od innych zwierząt - przekazywać swą mądrość kolejnym pokoleniom. Posiadamy dar definiowania pojęć, odległych od bezpośredniej użyteczności biologicznej, jak piękno, honor, dobro. Dążymy do rzeczy wykraczających poza nasze konieczności i umiemy dokonywać cudów w imię własnych [...]

Mam jeszcze pare pytan. 1. W DNT mam jesc wszsytkie posiłki ( głownie chodzi mi o ten przedtreningowy i potreningowy) ? 2. Mogę czymś zastąpić odżywkę białkową (jakiś twaróg maybe) ? 3. Warto walić kasę w spalacz tłuszczu czy raczej obejdzie się bez tego?

Qazar znam twoją opinie na temat Faigna i Lyla, A co myślisz o Ellisie (nasycone tłuszcze, bez ładowań)? Jakie on wogóle proporcję białka do tłuszczu preferuje, bo w ksiązce to tylko koncentruję sie na węglach, chyba duzo białka co? Czytałeś inne ksiązki Ellisa poza Ultimate diet secret, warto je mieć?

jesli oczekujesz szybszych efektow to polecam zastosować jakis spalacz tłuszczu typu DYMATIZE Dyma-Burn (ta jego pierwotna wersja - bez efedryny) lub cos podobnego. pozdrawiam! Zmieniony przez - jaco71 w dniu 2007-05-01 20:49:14

[...] w domu czy cos innego to jest to wiecej wiec miedzy bajki nalezy odlozyc teorie, ze kobity slabe sa. I tak jak Corum napisala, poprawy sylwetki tak naprawde nie bedzie bez treningu silowego. Moze cos tam schudniesz dywanowkami, ale jakosc ciala bedzie fatalna. Masz slabe zrodla tluszczu i w ogole go malo. Jako ze nie jesz miesa dieta i tak [...]

[...] Posiłek nr 3 13:20 Produkty b.d. 464 27 12 63 Ryż Basmati 80g 275 6 1 63 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 99 21 1 0 olej 10g 90 0 10 0 ------------------------------------------------------------------------------------------------ TRening | po treninigu [...]

[...] że "świni" z siebie nie zrobisz- z powietrza nie urośniesz. Równocześnie to że dużo jesz nie zrobi z Ciebie byka, bo od chleba z dżemem i pierogów nie urośniesz, a bez zmęczenia mięśnia, powodując mikropęknięcia, nie zmobilizujesz organizmu do rozrostu musklatury, a machając 2 kg to możesz tłuszcz (w Twoim przypadku mięsień, bo tłuszczu [...]

[...] zwiekszylem do 2 tak jak sugerowales. Co do nadwyzki 500 kcal to moze i faktycznie sporo ale niech juz tak zostanie bo ruszam sie naprawde duzo i chudzinka ze mnie wiec bez obaw. No dobra, teraz najwazniejsze dla mnie. Jak to dziala? Bede spozywal regularnie co 3 godziny 24g bialka(6 posilkow po 24=140g dziennie czyli 2g na kg wagi). Z tego [...]

[...] napisal chvjowo trudno bedzie ci zejsc, pozniej bedziesz mowil ze nie dosc ze rok, to jeszcze i cykl wyrzucony w bloto, bo po co redukowac skoro juz ta meta dala ci powiedzmy 5 dodatkowych kilo i +5 w pasie Tak mozesz ciagnac do rozmiaru balona, wg mnie bez sensu, ale zrobisz jak uwazasz. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-12-23 20:30:45

[...] sporo wyższa. Ja polecam olej rzepakowy tłoczony na zimno (tanio można dostać w Lidlu), ma pszyny orzechowy posmak. Jak zaczynasz dietę powinnaś zacząć z zerowego bilansu, bez żadnego ucinania. W większości wypadków i tak wtedy chudniemy, bo zwiększamy naszą aktywność fizyczną. Jak utniesz za dużo, organizm może zacząć się bronić i nie spalać [...]

[...] cyklicznie. z kazdym cyklem masowym bedzie wiecej czystego miesnia i powinien byc jakis postep wiadomo, ze organizm nie bedzie rosl przez 12 miesiecy w roku tym bardziej, ze bez koksu. kiedys tez czytalem, ze ilosc odkladajacego sie tluszczu podczas robienia masy jest wprost proporcjonalna do poziomu tkanki tluszczowej, w danej chwili... wiec [...]

[...] żeby dieta była różnorodna, ale głównie pisze tutaj z powodu dwóch ostatnich linijek. Z owocami jednak uważałby nie są nam takie obojetne. Więc jak najbardziej jedz ale bez przesady... Policzyłem masę białka, węglowodanów i tłuszczy oraz wyliczyłem ile ich masy mają procent: W/B/T (gram)= 44,4 % / 32,5 % / 23,1 % (łącznie 100 %). Wynik [...]

[...] wielonienasycone ulegają pod wpływem światła, powietrza i wysokiej temperatury bardzo szybkiemu procesowi utleniania. Muszą być zatem przechowywane w warunkach chłodniczych, bez dostępu światła i powietrza. Takich warunków handel detaliczny zapewnić nie może. Oleje lniane, które są rozprowadzane przez sklepy mają niską zawartość kwasów Omega-3 [...]

Postaram sie trzymac diete (bez tłuszów, słodyczy i gogantycznych ilosci jedzenia w roznej formie). Za nabieranie fatu odpowiedziale sa wegle nie tluszcz, wiec ograniczenie tluszczu nie wiele da. Slodycze etc ok. Split partia 2x w tygodniu lepsze wyjscie wg. mnie. Jelsi chcesz stracic tluszcz, lub FBW jak juz zostalo wspomniane. Cialo [...]

[...] dla osoby z "przeszłością metaboliczną". Młode, zdrowe byczki, od dziecka chowane na aktywności fizycznej mogą sobie jeść ryż, razowiec i kaszę ile wlezie. I ćwiczyć! Ja - taki trochę "sportowiec z odzysku" i koń wykupiony z rzeźni - muszę szczególnie uważać na węglowodany. I powiem Ci, że po pół roku bez nich zaczynam normalnie funkcjonować.

Poczytaj posty podwieszone, wypowiedzi na forum odnośnie odżywiania. Powolutku i zaczniesz łapać co i jak./ Do szkoły możesz brać pojemniki na żywność co bardzo dobrze rozwiąże problem. Przed treningiem zjedz posiłek ww-białkowy+trochę tłuszczu. Po treningu bialko i węgle bez tłuszczy.

[...] boomie w tej chwili Creatine Pyruvate czy ryboza sprzedają się bardzo słabo, natomiast takie preparaty jak mono, glutamina, hmb czy karnityna sprzedają się od lat bez zmian. Część produktów Vitalmaxa wypuszczana jest na nasze życzenie , ale my wiemy co się sprzedaje, co ma dobrą opinię i w to będziemy wchodzić, nie zależy nam na [...]

[...] czasie poeksperymentuje to wyjdzie z tego sensowny zestaw cwiczen tak samo z dietą -> nie będę robił szybkich zmian, bo musze sie przyzwyczić do nowych rzeczy ( np tzn bez cukru (słodzenia), słodyczy, strasznego solenia potraw, białego pieczywa etc. ) na razie powoli bede przyzwyczjać strszych co mają mi kupować z żarcia (jestem maturzystą [...]

[...] i surówek warzywnych. Staraj się jeść mieso, ryby, jaja, ew twaróg. Z ryżem uważaj, poza tym to nie jedyne źródło węglowdanów jakie jest dostępne. Galaretki będą dobre ale bez cukru bądź mięsne poproś niech mama Ci zrobi takie z kurczakiem będziesz mógł wziąć do szkoły. "Ze słodyczy jeydnie jem budyń czekoladowy Wartości : na 100g 1,5g [...]

uriel a nie myslales o diecie tluszczowej- spokojnie mozna lapac czysta mase i nie jeebac sie ze nabieraniem i potem spalaniem fetu... wiem z autopsji- sam tak zre i masa idzie piknie. np. od konca czerwca zrobilem kolo 4kg bez grama tluszczu na kretynie samej. Wiem ze to nie ta liga ale sporobuj bo warto.